i.MXRT1176是否可以在执行应用程序时写入NOR闪存？

我正在使用 i.MXRT1176 并计划使用 FlexSPI 模块将固件更新写入外部 NOR 闪存。该应用程序将从同一外部存储器运行，但是，更新将写入不同的部分。我以前没有使用过带有外部程序存储器的 MCU，所以我不清楚我是否可以在执行应用程序时写入它。
我可以简单地写入闪存还是在写入时必须从 RAM 中执行程序？