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心率监测
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心率监测让您掌握运动强度。在运动中经常监测心跳，可以恰如其分地监控组与组之间身体恢复的情况。您比如说间歇跑的过程中，间歇休息期间，教练员都要监控心跳指数，当心跳指数下降到120次/分以下再进行下一次练习，才能达到良好的刺激效果。
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